La Alimentación Macrobiótica

La alimentación Macrobiótica (la manera de vivir una gran vida) afirma que para poder conocer los principios del Universo y su orden, es preciso primero alcanzar el orden interior (orden de los órganos de percepción y en las facultades de interpretación) y la armonía entre el cuerpo y su entorno; el modo más sencillo de conseguirlo es vivir en forma ordenada y en 1° lugar comer en forma ordenada.

Principios de la alimentación Macrobiótica:
*Comer sólo alimentos puros, integrales y cultivados de manera natural.
*Consumir los alimentos de cada estación.
*Masticar bien antes de tragar.
*Comer sólo cuando se tiene hambre.
*Comer en una atmósfera serena y agradecer los alimentos.
*n lo posible comer dos veces por día y no comer antes de ir a dormir.
*Practicar ejercicios al aire libre.
*Suprimir el azúcar.
*Reducir la ingestión de líquidos.