intoxicación del organismo. Las instrucciones que debemos aprender para
mejorar la calidad de nuestra vida y cuidar el colon, deben incluir cómo
preparar los alimentos y qué alimentos comer, cómo combinarlos y cómo
evitar la reincidencia de los problemas que te han llevado a padecer los
síntomas o los inconvenientes de salud a los que te enfrentas. Para ello,
existen, además de los cuidados antes mencionados, una serie de hierbas
que pueden contribuir en la protección del colon.
Las semillas de Hinojo:
Las semillas de hinojo son muy recomendables
para las afecciones en el colon. Puedes
encontrarlas perfectamente en tiendas naturales,
tanto molidas para infusión como listas para tomar
en ensaladas, por ejemplo. Sus beneficios para el colon se deben a que las
semillas están llenas de antioxidantes que rebajan cualquier inflamación,
nos ayudan a absorber nutrientes en el colon, y así mejorar la digestión.
Gracias a ellas evitamos episodios tanto de estreñimiento como de diarrea,
ya que aportan un gran equilibrio al intestino. Puedes tomar dos tazas al
día, en el desayuno y por la tarde. No tienes más que colocar 1⁄2 cucharadita
de estas semillas dentro de una taza de agua hirviendo y dejar reposar 5
minutos. Fantástica.
La Menta:
La infusión de menta te irá perfecta para tomar
dos veces al día después de tus comidas. Se trata
de una planta medicinal que pertenece a la
familia de las plantas carminativas, anti-
espasmódicas, relajantes y sedantes. Es decir, cuida de nuestro sistema
digestivo, reduce inflamaciones y actúa como un gran sedante rebajando el
dolor y aliviando cualquier irritación. Para prepararla necesitas solo una
cucharada de menta seca. Hierve una taza de agua y permite que repose. Es
importante que en estas infusiones no incluyas azúcar, recurre a la miel.
El Llantén:
Puedes encontrar llantén ya listo para las
infusiones en las tiendas naturales. También
puedes encontrarlo como semillas del
Fenogreco. Se trata de un tipo de planta muy
adecuada para tratar al intestino y todo el sistema digestivo. Sus
propiedades van desde la capacidad para regular el estreñimiento, bajar el
dolor, la inflamación, la ansiedad, mejorar la digestión... y ojo, un dato a
tener en cuenta: dispone de un alto contenido en vitamina B. Es
recomendable tomarla una vez al día, en tu desayuno. Basta solo una una
cucharada de estas semillas, hervirlas y luego, dejar que la infusión repose
cinco minutos. Después, no tienes más que filtrar el contenido con un
colador y beber poco a poco.
El Tomillo:
La infusión de tomillo es un gran aliado del colon.
Su secreto está en su virtud para limpiar, para
eliminar bacterias negativas, toxinas, para depurarlo
y bajar inflamaciones. No lo dudes, nos basta con
una infusión tras nuestra comida principal para
cuidar de nuestros intestinos. Solo necesitas una
cucharadita en una taza de agua hirviendo. Acompáñala con un poco de
miel y verás que bien te sienta.
La Salvia:
La salvia nos ayuda para eliminar toxinas,
grasas, bajar de peso y regular nuestro
sistema digestivo. Tomando dos tazas al día
aliviaremos problemas de diarrea, posibles
vómitos en incluso mareos. Esta planta con
virtudes astringentes te va a servir de gran
ayuda: gracias a sus propiedades sedantes te
relajará, te permitirá dormir mejor y hacer las digestiones más sanamente.
El Jengibre:
También el jengibre es un
magnífico remedio natural para el
colon. Realiza la infusión rallando
un poco de raíz, colócala en una
taza y completa con agua a punto
de hervor. Deja reposar por 5
minutos y bébela. Repite este
procedimiento dos o tres veces
diarias para combatir la irritación del colon.
Todo tratamiento natural debe ir acompañado de una correcta dieta y el
seguimiento de un especialista para conseguir el éxito deseado en tu
bienestar.
Para prepararla, dispón de una cucharada de salvia junto a una taza de agua.
Deja hervir y reposar unos 5 minutos. Puedes encontrarla perfectamente en
cualquier tienda especializada y en herboristerías.
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