Macrobiótica: otra forma de alimentación

La alimentación Macrobiótica (la manera de vivir una gran vida) afirma que para poder conocer los principios del Universo y su orden, es preciso primero alcanzar el orden interior (orden de los órganos de percepción y en las facultades de interpretación) y la armonía entre el cuerpo y su entorno; el modo más sencillo de conseguirlo es vivir en forma ordenada y en 1° lugar comer en forma ordenada.



Principios de la alimentación Macrobiótica:

Comer sólo alimentos puros, integrales y cultivados de manera natural.
Consumir los alimentos de cada estación.
Masticar bien antes de tragar.
Comer sólo cuando se tiene hambre.
Comer en una atmósfera serena y agradecer los alimentos.
En lo posible comer dos veces por día y no comer antes de ir a dormir.
Practicar ejercicios al aire libre.
Suprimir el azúcar.
Reducir la ingestión de lìquidos